#تحدي_90_يوما

Posted on

cr6un3txyaa4aywمع انطلاقة العام الجديد، الذي نسأل الله عز وجل أن يجعله عام فرح وسعادة ونجاح وتميز، نعلن إطلاق التحدي المنتظر، #تحدي_90_يوما الذي من المفترض أن ينتهي بعد ثلاث أشهر من الآن .. مع بداية السنة الميلادية الجديدة 2017، على أساس أن تكون فترة التسعين يوما تدريبا عمليا لتنفيذ خطة سنوية متكاملة لتطوير الذات وتنمية المهارات والتخطيط للمستقبل.

* الهدف الأساسي:
وضع خطة متكاملة لكافة جوانب حياتنا لمدة عام كامل

* فكرة التحدي؟
كانت فكرة #تحدي_90_يوما التي أطلقها عدد من الشباب عبر وسم انتشر بوسائل التواصل الاجتماعي تركز على المنافسة والتحدي في المجال الرياضي بالمحافظة على سلسلة من التمارين بغرض تخفيف الوزن على مدى 90 يوما ، لكن الفكرة في صيغتها الجديدة كما أطرحها تركز على كافة أبعاد الإنسان وتلبي كافة احتياجاته وتتمحور حول عدة مجالات، يتم تحديد جملة من الأهداف لكل مجال، ويتم التنافس بين المشاركين في تنفيذها بالجودة المطلوبة والتميز المنشود، ويتم من خلال مجموعة الفيسبوك تبادل الأفكار والتجارب بين الأصدقاء لتحقيق الاستفادة المشتركة.

* كيف أشارك في التحدي:
– الانضمام لمجموعة التحدي على الفيسبوك
https://www.facebook.com/groups/1603667429935826/
– مشاركة تجربتك اليومية في تنفيذ التحدي مع الأصدقاء عبر المجموعة
– نشر تفاصيل التحدي عبر مختلف وسائل التواصل الاجتماعي عبر الوسم: #تحدي_90_يوما

* مجالات وأهداف التحدي:
يهدف تحديد هذه المجالات إلى تحقيق التوازن المطلوب في حياة الإنسان، والتوفيق بين مهام وأدوار جوانبها المتعددة بحيث لا يتم تغليب جانب على حساب جانب آخر، شعارنا في ذلك: ” الحياة بذكاء .. الحياة بتوازن”، وبذلك تستقيم كافة أمورنا وتدور عجلة الحياة بسلاسة ويسر، وفي هذا الصدد يمكننا أن نرفع التحدي بيننا في المجالات التالية:

1- المجال الديني: (الإحسان)
هدفه تحسين علاقة العبد بربه، وذلك من خلال:
– الحفاظ على الصلوات المفروضة جماعة والنوافل
– قراءة القرآن (180 حزبا)، وحفظ (9 أحزاب)، وتدبر وتأمل (9 أحزاب)
– استشعار أسماء الله الحسنى 99 اسما تدبرا وتأمل، وأذكار الصباح والمساء،
– حفظ (9 أحاديث) من الأربعين النووية وفهمها.
– صوم الاثنين والخميس والأيام البيض
– البذل والصدقة

2- المجال الصحي الرياضي: (المؤمن القوي خير وأحب)
ويهدف تقوية الجسم والحفاظ على سلامته الصحية والنفسية.
وذلك من خلال المواظبة على تمارين (9 دقائق كل صباح)، والمشي (90 دقيقة يوميا)، ورياضة الجري مع التمارين لـ (90 دقيقة أسبوعيا)، على أن يكون الاتفاق على تخفيض الوزن لـ(9 كيلو) خلال مدة التحدي، إلى جانب تعلم رياضة عقلية تساعد على التذكر والتفكير الناقد والتأمل والهدوء، من خلال تخفيف التوتر والتنفس السليم (9 دقائق) يوميا.

3- الجانب الأسري والعائلي: (صلة الرحم)
بهدف دعم العلاقات الأسرية وتقوية روابطها وتنمية الحب العائلي.
– تخصيص 90 دقيقة يوميا للجلوس مع أفراد العائلة وإعداد برنامج خاص لذلك.
– زيارات وخرجات عائلية، إلى جانب الحرص على صلة الأرحام وزيارة الأقارب بشكل راتب أسبوعيا.
– القراءة أو الاستماع لمحاضرات وندوات تخص التعامل مع الأطفال أو التواصل بين الزوجين أو تدبير شؤون العائلة (9 دقائق يوميا)
– تخفيض نسبة الجلوس للإنترنيت واعتماد التكنولوجيا ووسائل التواصل الاجتماعي إلى نسبة 90% داخل البيت

4- المجال العلمي والمهني: (الإتقان)
ويرمي إلى تطوير قدراتنا العلمية والأكاديمية في مجال تخصصنا، مع الانفتاح على كافة التخصصات الأخرى المكملة والداعمة، ويكون ذلك بغرض زيادة الكفاءة المهنية والإبداع والتميز في المجال الوظيفي، ومن الوسائل المقترحة لتحقيق ذلك:
– المنافسة في قراءة وتلخيص ومناقشة (9 كتب) خلال ثلاث أشهر.
– تعلم لغة جديدة على الأقل خلال فترة التحدي
– حضور أو تقديم (3) دورات تدريبية في مجال التخصص أو مجالات داعمة له
– التعليم المستمر والتكوين عن بعد من خلال المنصات الإلكترونية الرائدة في هذا المجال: رواق، إدراك …

5- الجانب الإنساني والاجتماعي: (فليغرسها):
وذلك لضمان ارتباط الفرد بمحيطه الاجتماعي وتفاعله مع مختلف قضايا وطنه وأمته فمن لم يهتم لأمر المسلمين فليس منهم، ومن وسائل ذلك:
– تبني قضية اجتماعية والتطوع للعمل من أجلها وفقا لما تتيحه الإمكانات المتاحة ماديا ومعنويا.
– التعريف بقضايا الأمة ونصرتها بالكلمة والفعل والمبادرة
– إبداع مبادرة تطوعية خاصة

ما الذي يميز #تحدي_90_يوما؟
نعم قد تبدو لكم هذه المجالات مألوفة أو معتادة، ودأب العديد منكم على الاشتغال عليها وتطويرها وتنميتها في حياته الخاصة والعامة، فما الذي يميز هذا التحدي الذي نطلقه الآن:
* يميزه رغبة صادقة وهمة متميزة نخلقها معا بالمنافسة الجادة بطرح الأفكار والمشاريع وتبادل الخبرات والتجارب
* يميزه أنا أصبحنا أكثر وعيا وأكثر رغبة في استثمار ما تتيحه الطفرة الهائلة في وسائل التواصل والتكنولوجيا من سهولة الوصول لمصادر المعرفة
* يميزه أن العالم كله ينتظر جهد كل فرد منا، ولا مجال للتراجع أو خذلهم أو خذل أنفسنا .
* يميزه أن هذه المجموعة ستتشارك قصص نجاحات يومية وأفكار وبرامج وأدوات ووسائل تعيننا جميعا على تحقيق المرتجى من هذا التحدي
* يميزه أننا ندرك أن الإنسان في خسر، إلا من تواصوا بالحق وتواصوا بالصبر، فالمؤمن ضعيف لوحده قوي بإخوانه، ونحن اليوم فريق واحد لإنجاح هذه الفكرة.
* يميزه أنا نسعى يوميا وليس موسميا حتى تصبح عادات الفاعلين جزءا منا، التحدي لن يقف عند 90 يوما، بل ستكون بدايته الحقيقية مع 2017 بحول الله

ننتظركم معنا وننتظر أفكاركم وتفوقكم في تجسيد التحدي بتجاربكم اليومية، ولا تنسوا إضافة أصدقائكم وأحبتكم لمشاركتنا متعة تحدي أنفسنا لتطويرها وتنميتها ..
دمتم بخير ..

أضف تعليقاً

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s